poniedziałek, 20 lutego 2017

Beaumaris Castle


Beaumaris Castle - the greatest castle never built...
 
 It was built by the English monarch Edward I, to stamp his authority on the Welsh.  The Castle was never finished  as money and supplies ran out before the fortifications reached their full height.






















sobota, 18 lutego 2017

I am walking through The Anglesey Island --> Menai Bridge


The Menai Suspension Bridge.
 It is a bridge to carry road traffic between the island of Anglesey and the mindland of Wales. The Bridge was designed by Thomas Telford and completed in 1826. 
 










Cloudy but beautiful



Nothing to add...









Selfie :P





It was such a beautiful day!

Agattii x

niedziela, 12 lutego 2017

The South Stack Lighthouse




Latarnia Morska South Stack została zbudowana w 1809 roku. South Stack jest skalistą wyspą położoną na zachód od Holy Island w hrabstwie Anglesey w Walii. 
Piękne widoki zapierają dech w piersi. Natura, świeże powietrze,  aktywny wypoczynek z przyjaciółmi to coś co kocham! Poznawanie nowych miejsc, odkrywanie nowych zakątków daje natchnienie, dlatego warto podróżować! Podróże kształcą.

Agattii x


The South Stack Lighthouse was built in 1809. The Stouth Stack is a rocky island located in the west of The Holy Island, in the country of Anglesey in Wales.
Beautiful views are breathtaking. The Nature, Fresh Air, Activities with friends this is something I love. Exploring and  discovering new places, amazing landscapes and beautiful countryside gives inspiration. It's worth to travel. Travel broadens the mind.

Agattii x 



















sobota, 14 stycznia 2017

Zupa Krem z dyni - Go Healthy this Year!



Dynia pochodzi z Ameryki Środkowej, tak naprawdę jest owocem, ale zwyczajowo zaliczamy ją do warzyw. Największa dynia świata ważyła aż 1054 kg !!

Do dyniowatych należą m.in.: arbuzy, melony, kabaczki, cukinie, ogórki (wszystkie uwielbiam!)

Dynia to bardzo smaczny I odżywczy owoc. Jej miąższ jest niskokaloryczny (100 g to zaledwie 28 kcal),  im kolor miąższu intensywniejszy, tym więcej w nim witamin. Dynie zawierają ich stosunkowo dużo: A, B1, B2, C, PP, ponadto składniki mineralne, zwłaszcza fosfor, żelazo, wapń, potas i magnez oraz mnóstwo beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A.   Dynia bogata jest również w białko. W dodatku nie tuczy! Dzięki dużej zawartości celulozy pomaga w kuracjach odchudzających. Dynia przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu organizm pozbywa się nagromadzonych tłuszczów. Pestki dyni natomiast to najbardziej przystępne źródło organicznego, łatwo przyswajalnego, cynku. Kilogram pestek dyni zawiera 130-202 mg cynku. 



Także Moi Drodzy jedzmy dynie częściej!!

Zupa krem z dyni:


Składniki:
Bulion warzywny
Dynia  (ja użyłam Dynie Olbrzymią)
Olej kokosowy lub masło
Curry w proszku
Słodka papryka w proszku
Papryka ostra/chilli w proszku
Sol, Pieprz
Śmietana do zup

Przygotowanie:
Dynie umyć, przeciąć, usunąć skórkę i pestki, następnie pokroić na kawałki. Na rozgrzaną patelnie wrzucić 2 łyżki oleju kokosowego lub masła, dodać dynię i podsmażyć aż się zarumieni, pod koniec smażenia dodajemy curry, słodkiej papryki i chilli, następnie podsmażoną dynię dodajemy do bulionu (ważne żeby był gorący), następnie gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 30 minut. Całość należy zmiksować na gładki krem. Doprawić solą, pieprzem. Zupę krem podawać z łyżką śmietany.









Smacznego!


Agattii x